- Kesinlikle hazır gıdalardan uzak durun. Evde yapacağınız turşunun, salçanın, konservenin tadını inanın hiç bir hazır gıdada bulamazsınız.
- Sebze ve meyveleri mevsimlerinde tüketmek daha sağıklı. Ayrıca sofranızdan sebzeyi eksik etmeyin.
- Uykunuzu asla ihmal etmeyin. Sağlıklı bir uyku çekmek için bütün şartları hazırlayın.
- Bolca su içmeyi ihmal etmeyin.
- Düzenli spor yapamıyorsanız da biraz yürüyerek vücudunuza oksijen girmesini sağlamanızda fayda var.
- Müzikten uzak kalmayın. Unutmayın "müzik ruhun gıdasıdır."
YORUMLAR