Denizli Büyükşehir Belediyesi, toplum sağlığını önceliklendiren sosyal belediyecilik vizyonu kapsamında dikkat çekici bir etkinliğe ev sahipliği yaptı. Nöroterapist ve Yazar Muhay Zin Turgay Şahin’in konuşmacı olarak katıldığı "Nefesimizin İzinde Beden ve Sağlık Farkındalığı" başlıklı söyleşi, yoğun bir katılımla gerçekleşti. DBB Kongre ve Kültür Merkezi’nde düzenlenen programa Denizli Büyükşehir Belediye Başkanı Bülent Nuri Çavuşoğlu ve eşi Nilgün Çavuşoğlu da katılım sağladı.
Kadınların toplumsal yaşamdaki mutluluğunun ve sağlığının hizmet felsefelerinin merkezinde yer aldığını vurgulayan Başkan Çavuşoğlu, şehirdeki kadınların yaşam kalitesini artırmak için her türlü desteği vermeye kararlı olduklarını belirtti. Alzheimer, demans ve Parkinson gibi çağımızın zorlayıcı hastalıklarına karşı koruyucu sağlık tedbirlerinin önemine değinen Çavuşoğlu, doğru nefes ve egzersiz tekniklerinin bu süreçteki iyileştirici gücüne dikkat çekti.
Bedenin alarm sinyallerini doğru okumak
Söyleşinin ilk bölümünde modern yaşamın getirdiği yoğun tempoda vücudun verdiği sinyallerin nasıl göz ardı edildiği üzerinde duran Turgay Şahin, katılımcılara bedenle yeniden bağ kurmanın yollarını anlattı. Şahin, nefes almanın sadece biyolojik bir zorunluluk değil, aynı zamanda hormon dengesini ve stres yönetimini doğrudan etkileyen bir araç olduğunu bilimsel verilerle açıkladı.
Teorik bilgilerin yanı sıra interaktif uygulamaların da yer aldığı etkinlikte, katılımcılar zihinsel berraklığı artıracak ve hafızayı güçlendirecek pratik teknikleri deneyimleme şansı buldu. Günlük hayatta kolayca uygulanabilecek nefes egzersizleri sayesinde katılımcılar, stresli anlarda nasıl sakinleşebileceklerini ve bedensel farkındalıklarını nasıl yükseltebileceklerini uygulamalı olarak öğrenmiş oldular. Program, katılımcıların yoğun ilgisi ve sağlığa dair farkındalık dolu paylaşımlarla sona erdi.
