Yanlış Diyet Şişmanlık Sebebi!

“Diyet parmak izi kadar kişiye özeldir ve başarısı kişiye aittir” diyen Okan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Funda Şensoy kısa sürede uygulanan zayıflama diyetlerinin boş çabadan başka bir şey olmadığını belirtiyor: İlk zamanlarda kilo kaybı varmış gibi görünse de kişi yeniden, alıştığı beslenme tarzına döndüğü için, kaybedilen kilolar da fazlasıyla geri alınır. Ancak uzun sürede verilen kilolar geri alınmaz. Uzun süreden kasıt en az dört aydır. Zayıflama programınız 4 aydan az sürüyorsa bu programdan başarı beklemek hayal olur. Kalıcı kilo vermek için yeni bir yaşam biçimi edinmenin daha doğru olduğunu belirten Şensoy, “Hiçbir diyet yaşam boyu sürdürülemez. Yapmanız gereken ömür boyu, bir yaşam biçimi haline getireceğiniz sağlıklı, dengeli beslenme alışkanlığı kazanarak mutlu ve sağlıklı yaşamaktır. Kalıcı bir sonuç elde etmek, yanlış beslenme alışkanlıklarının kökten değiştirilmesi ile mümkündür. Yeni beslenme alışkanlıklarıyla ilgili eğitime başlamak için, diyet tedavisinin türüne bakmaksızın, kişinin eski alışkanlıklarının bilincinde olması gerekir. Ancak bu şekilde doğru davranışlara doğru yol alınır” dedi.

Yorum Yazma Kuralları

Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.