KADINLAR ERKEKLERE ORANLA DAHA ÇABUK YAĞLANIYOR

Spor eğitmeni Burak Keskin ile gerçekleştirdiği röportajda insanların fit görünmek için nasıl bir yol izlemesi gerektiği cevap buldu.Burak Keskin yaptığı açıklamalarda egzersiz ile beslenmenin ayrılmaz iki bütün parça olduğunu dile getirirken; antrenman yaparken doğru açıyı bulmanın önemini vurguladı. Antrenman sırasında yapılan en büyük hatalardan birinin ise direnç antrenmanlarının göz ardı edilmesi olduğunu bilimsel çalışmalarla dile getiren Burak Keskin; insanların antrenman yaparken başladığı noktada kalmalarının hedefe ulaşırken hiçbir avantajı olmadığını okuyuculara anlattı. Şekerden uzak durmamız gerektiğini ve şeker ihtiyacımızı meyvelerden karşılamamız gerektiğini ifade eden Burak Keskin kadınların en büyük dertlerini ise şeker tutkunu olmalarıyla açıkladı ve ''Kadınların spor ve diyet konusundaki en büyük dertleri şeker tutkunu olmaları ve bu şeker tüketimi yüzünden yağ oranlarının yüksek olması. Hormonal değerlerden dolayı kadınların yağlanmaları erkeklere oranla daha hızlı gelişmektedir.'' bilgisini de ekledi.