Vücudunuz Bu Tepkileri Gösteriyorsa Aman Dikkat

İnsan vücudu bazı vitamin ve minerallerin eksikliği durumunda çeşitli tepkiler verir. Fitoterapi Uzmanı Dr. Muammer Yıldız, tepki ve vitamin eksikliklerini ilişkilendirerek hangi yiyeceğin tüketilmesi ile bu hastalıkların önüne geçilebileceğini sıraladı.Çatlayan dudak – B12 Vitamin eksikliğiBuğday RuşeymiSüt, bal veya meyve suyu ile vücut direnci için doping etkisi yapar.Kırmızı cilt – B grubu Vitaminleri eksikliğiKetenHafif öğütüp kavrulduktan sonra yoğurt ile karıştırın . ara öğünlerde sindirime yardımcı olurAz uzayan saç – Çinko eksikliğiIspanak, ısırgan otu, kuşkonmazIsırganın salatası, böreği, çayı ve saç bakım için banyosu yapılabilen değerli bir bitkiKırmızı gözler – B6 Vitamini eksikliğiSusam:Susam tahin ile karıştırılarak tüketilebilir. Ayrıca tok tutan bir öneri.Kırılan tırnak – Demir ve kalsiyum eksikliğiKarahindibaKarahindiba bitkisi salatalara katılabilecek tadı oldukça lezzetli bir bitki.Bacak uyuşması – Demir B6 ve Vitamini ve folik asit eksikliğiKuşkonmaz ve Isırgan otuKuşkonmaz Salatası, çorbası ve zeytinyağlı yemeği yapılabilen şifalı öneri.Diş eti hastalığı – C vitamini eksikliğiKuşburnu ve karadutKuşburnu Hemen hemen Anadolu'nun bir çok yerinde yetişiyor. Marmelatını ve çayını tüketebilirsinizEgzama - Çinko ve C Vitamini eksikliğiKaju ve Beyaz dutKaju vücudun sağlıklı şekilde işlevini yerine getirmesi için, antioksdianlar, mineraller ve vitaminlerle doludur.Agızda aftlar – Demir ve Folik asit eksikliğiKabak çekirdeği, karadut ve çörek otu yağıAğız yaralarında hemen hemen her durum için önerilen çörekotu, karadut ve kabak çekirdeği mükemmel şifa kaynağı gıdalardır.Regl öncesi şikayetler – Çinko eksikliğini gösterirSusam, civanperçemi ve hayıt tohumuÖzellikle adet döneminde karın ağrısı çeken bayanlar mutlaka civanperçemi çayı hazırlayıp içmelidir.Müzmin yorgunluk - B grubu vitaminler, C Vitamini ve DemirGinseng Fiziki olarak güçlenmenize yardımcı olur, yorgunluk veya halsizlik gibi problemleri giderir.