Protein'in Faydaları Nelerdir?
Protein'in vücutta birçok faydası bulunmaktadır. Peki bu faydalar nelerdir? Detayları haberimizde!
Protein içeren besinler nelerdir?- Tavuk- Balık- Süzme peynir- Sığır eti- Fıstık- Tofu- Barbunya- Yumurta- Yoğurt- Fındık- Badem- Kabak çekirdeği- Kuşkonmaz- Muz- Kepek ekmeği - Brokoli - Havuç- Kuzu eti- Istakoz- Süt - Portakal- Makarna- Bezelye - Yulaf - Patates- Karides- Esmer pirinç- IspanakProtein'in faydaları nelerdir?- Sinir ve kas çalışmalarını koordine etmeye yardımcı olur- Hücreleri onarır ve yeniler- Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyan antikorlar üretir- Hücre içi ve hücre dışı sıvıların ozmotik dengede tutulmasını sağlar- Vücuda enerji verirNelere dikkat edilmeli?Fazla miktarda doymuş yağ içeren besinlerin tüketilmesi, başta kalp hastalıkları olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.