Kim Kardashian Vücut Şekli

Son dönemin popüler akımı Kim Kardashian vücut şekli. Birçok bayan bu çekici ve kadınsı vücut hatlarına sahip olmak istiyor. Bayanlarda bulunan östrojen hormonu varlığı, kadınsı görünümü veren göğüs ve kalça bölgelerindeki yağlanmanın sebebidir. Ancak kadın bedeninde geniş basen, geniş bel çevresi, geniş kollar oluşuyorsa düzensiz ve sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam veya metabolik rahatsızlık akla gelmelidir. Genetik faktörlerde tabi bu durumu yaratabilir. Bel-kalça oranı bayanlarda 0.8 cm altında olmalıdır. Örneğin 60 cm bel, 95 cm kalça ölçüsüne sahip bir bayanın bel-kalça oranı 0.6 cm'dir. Yani sağlık açısından riskli grupta yer almaz. Aksi taktirde insülin direnci, hipertansiyon ve kardiyovasküler rahatsızlıklar, polikistik over, eklem ve kemik rahatsızlıkları, uyku apnesi, sindirim sistemi rahatsızlıkları, kanser... gibi birçok rahatsızlığa davetiye çıkartmış olursunuz. Kim Kardashian bedeni geniş kalça ve ince belin cazibesidir. İnce belin altını çizmek istiyorum çünkü ince, fit bir bele sahip olabilmeniz için mutlaka düzenli ve dengeli beslenmeli ayrıca egzersiz yapmalısınız. Korseler, haplar, çaylar çözüm değil malesef, sağlıklı beslenme ve egzersiz ile istediğiniz bedene kavuşabilirsiniz. Bel çevresi yağlarından kurtulmak için bonus besinler: Avokado Ananas Yeşil çay Zencefil Peynir Yoğurt Yaban mersini Yulaf ezmesi Dereotu, maydanoz, roka Zeytinyağlı domates Kurubaklagil ( mercimek, fasülye, barbunya,...)