Bağışıklık Sisteminize İyilik Yapın

Kış şartlarında bağışıklık sisteminizin daha güçlü olması gerekiyor. Sizin için bağışıklık sisteminizi güçlü kılacak bir kaç ipucu derledik

- Kesinlikle hazır gıdalardan uzak durun. Evde yapacağınız turşunun, salçanın, konservenin tadını inanın hiç bir hazır gıdada bulamazsınız.

- Sebze ve meyveleri mevsimlerinde tüketmek daha sağıklı. Ayrıca sofranızdan sebzeyi eksik etmeyin. 

- Uykunuzu asla ihmal etmeyin. Sağlıklı bir uyku çekmek için bütün şartları hazırlayın.

- Bolca su içmeyi ihmal etmeyin.

- Düzenli spor yapamıyorsanız da biraz yürüyerek vücudunuza oksijen girmesini sağlamanızda fayda var. 

- Müzikten uzak kalmayın. Unutmayın "müzik ruhun gıdasıdır."