Bağışıklık Sisteminize İyilik Yapın
Kış şartlarında bağışıklık sisteminizin daha güçlü olması gerekiyor. Sizin için bağışıklık sisteminizi güçlü kılacak bir kaç ipucu derledik
- Kesinlikle hazır gıdalardan uzak durun. Evde yapacağınız turşunun, salçanın, konservenin tadını inanın hiç bir hazır gıdada bulamazsınız. - Sebze ve meyveleri mevsimlerinde tüketmek daha sağıklı. Ayrıca sofranızdan sebzeyi eksik etmeyin. - Uykunuzu asla ihmal etmeyin. Sağlıklı bir uyku çekmek için bütün şartları hazırlayın. - Bolca su içmeyi ihmal etmeyin. - Düzenli spor yapamıyorsanız da biraz yürüyerek vücudunuza oksijen girmesini sağlamanızda fayda var. - Müzikten uzak kalmayın. Unutmayın "müzik ruhun gıdasıdır."