20'li Yaşların Yaptığı 20 Sağlık Hatası!
Alışkanlıklar rutin davranışlar haline dönüştüyse buna el atmanın zamanı gelmiş demektir.
20'li yaşlarınız büyük kariyer hedefleriniz için değişiklikler yapmanız gereken iyi bir zaman... İşte 20'li yaşlarda yapılan 20 hata!1- Yeterince uyumamak.2- Güvenli seksten uzak yaşamak.3- Yeterince su içmemek.4- Kahvaltıyı atlamak.5- Küçük şeyleri fazlasıyla dert etmek. 6- Stresi azaltmak için herhangi bir şeyle ilgilenmemek.7- Çok fazla içki içmek.8- Sigara içmek.9- Zehirli ilişkilerle vakit kaybetmek.10- Güneş kremi kullanmadan güneşlenmek.11- Ağız hijyenine önem göstermemek.12- Makyaj temizliği yapmadan yatağa girmek.13- Çok fazla işlenmiş ürün tüketmek.14- Gece geç saatlerde yemek yemek.15- Devamlı aynı egzersizleri yapmak. 16- Yüksek topuklu ayakkabılarla yürümek. 17- Ekran karşısında çok fazla zaman harcamak.18- Uzun süre kapalı alanlarda kalmak. 19- Koruyucu sağlığı takip etmemek.20- Spordan sonra aynı kıyafetleri giymek.