14 Günde 10 Kiloyu Böyle Vermek Mümkün!

Birazdan vereceğimiz diyeti uygularken sıvı alımına da özellikle dikkat etmeniz gerekir. Günde 10 ile 8 bardak su yağ yakımınıza büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Aynı zamanda vücudunuzdan zararlı toksinleri atabileceksiniz. İşte sizlere bir haftalık haşlanmış yumurta diyeti programı…Pazartesi Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet narenciye Öğle yemeği: 2 küçük haşlanmış patates, 2 adet elmaAkşam yemeği: bir büyük boy tabak mevsim salatası, ve bir dilim tavuk göğsüSalıKahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet narenciye Öğle yemeği: Yeşil sebzeli salata veya haşlama, haşlanmış veya fırında tavukAkşam yemeği: sebze salatası, 2 adet haşlanmış yumurtaÇarşambaKahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye Öğle yemeği: Bir dilim az yağlı peynir, 1 adet domates ve ufak haşlanmış patates, bir dilim kepekli ekmekAkşam yemeği: Salata ve tavukPerşembe Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye Öğle yemeği: Sadece meyveAkşam yemeği: Tavuk ve buharda pişmiş sebze yemeğiCuma Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.Öğle yemeği: Salata ve tavuk.Akşam yemeği: Buharda pişirilmiş sebze, az yağlı peynir ve 2 yumurta.Cumartesi Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye.Öğle yemeği: Sardalya salatası.Akşam yemeği: Sadece meyve PazarKahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.Öğle yemeği: Fırında tavuk but ve birkaç dilim fırınlanmış patatesAkşam yemeği: salata ve 2 yumurta ikinci hafta da aynı öğünleri değiştirerek aynı diyet programı üzerinden gidebilirsiniz.Not: Bu diyeti uygulamadan önce muhakkak bir beslenme uzmanına danışmayı ihmal etmeyin.